Tập cho bé ăn rau củ quả không thể thành công lập tức được, công việc này đòi hỏi mẹ ở sự kiên trì và đúng phương pháp nữa.
Mẹ cho bé tiếp xúc với rau củ quả càng sớm càng tốt vì điều đó tăng khả năng bé ăn được nhiều loại rau củ quả sau này. Một điều thú vị là thói quen ăn rau củ quả có thể được hình thành trong giai đoạn bào thai nữa đấy.
Tập cho bé ăn rau củ quả mẹ cần kiên trì.
1. Khi bé còn là bào thai
Đa số các mẹ nghĩ rằng, bé chỉ tiếp xúc được với rau củ quả ở giai đoạn ăn dặm, mà không biết rằng thói quen được hình thành rừ rất sớm, từ trong bụng mẹ.
Thông qua nước ối, bé cũng sẽ “nếm” được những gì mẹ ăn từ đó hình thành thói quen và sở thích của bé. Vì vậy, để bé dễ dàng chấp nhận rau củ quả sau này, ngay từ khi mang thai mẹ nên cố gắng ăn đa dạng các loại rau, để giúp bé có một khởi đầu thuận lợi trong việc kết bạn cùng rau củ quả nhé.
2. Khi bé bú mẹ
Sữa mẹ có mùi vị thức ăn mà mẹ đã hấp thụ trong thời gian bé bú mẹ. Cũng vì lẽ đó, để bé dễ tiếp nhận rau củ quả khi bước vào giai đoạn ăn dặm thì trong giai đoạn này, mẹ cần đặc biệt duy trì một chế độ ăn uống thật nhiều rau củ quả.
Việc bú sữa mẹ giúp trẻ nhớ lại mùi vị đã từng được nếm khi còn là bào thai, lại vừa giúp trẻ làm quen với hương vị rau củ quả mới. Thói quen ăn rau củ quả cũng từ đó mà hình thành tốt hơn.
3. Khi bé ăn dặm (6 – 12 tháng)
Giai đoạn quan trọng để hình thành thói quen ăn uống của trẻ là đây, những thức ăn trẻ ăn được ở giai đoạn này sẽ ảnh hưởng đến thói quen về sau.
Một số lưu ý dành cho mẹ:
- Cho bé tập ăn 1 loại rau củ và trái cây cùng 1 lúc để bé tập làm quen với từng loại rau củ quả khác nhau.
- Có thể lần đầu bé ăn được ít hoặc không thích, mẹ nên kiên nhẫn và tiếp tục cho bé ăn. Vì bé có thể từ chối 6 – 8 lần trước khi chấp nhận một loại thức ăn mới.
- Khi đã quen, mẹ nên cho bé ăn đa dạng các loại rau củ quả khác nhau, càng làm quen với nhiều loại, khả năng thích ứng của bé sau này càng cao.
4. Giai đoạn từ 12 – 36 tháng tuổi
Điều quan trọng trong giai đoạn này là ba mẹ phải làm gương cho bé. Bé đã bắt đầu quan sát và bắt chước người lớn mọi thứ, ngay cả trong việc ăn uống. Vì thế, ba mẹ hãy có thái độ tích cực với rau củ quả, để bé thấy được việc ăn rau củ quả là một điều tự nhiên.
Nếu bé khó ăn, đừng la mắng, dọa nạt hay thúc ép gì con cả. Hãy nhẹ nhàng giải thích và ăn cùng bé xem sao mẹ nhé.
Theo dockids.vn
-----------------------------
Đăng nhận xét